2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1802 kcal
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지방: 73.21g | 단백질: 167.25g | 탄수화물: 114.38g.
아침 식사: Село Зеленое Сметана 20%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Александра Макароны Отварные. 저녁 식사: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Яйцо. 간식/기타: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. 더보기
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안정된 체중
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