2014년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 29일:
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2919 kcal
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지방: 132.03g | 단백질: 186.21g | 탄수화물: 228.37g.
아침 식사: Seeberger Cashewkerne, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, Spiegelei ohne Fett. 점심 식사: Real Heringsfilets in Tomatencreme, Сырники Диетические. 저녁 식사: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Köfte. 간식/기타: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Vanilla. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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