|
ну вот) трени, кашки и конец КД сразу дают о себе знать))) решила больше не гнаться за показателем дата-вес) вхожу постепенно в ритм после КД и прошлой бешенной недели) единственная планка у меня будет: к НГ прийти к своему желанному весу в 63 кг, если пойдет совсем идеально, то даже к 60.
|
 댓글
2014년 10월 29일 작성이: Sasha_Semenko
|
За 2 месяца вполне реально. Не расслабляйся только совсем. Чем дальше, тем труднее будут уходить килошки. Через каждые две тренировки старайся что-то менять: веса, кол-во повторов, кол-во подходов, сами упражнения. Организм и мышцы адаптируются и перестают откликаться.
2014년 10월 29일 작성이: Coupe de Grace
|
ыы))) не знаю на счет отлило) но полегчало однозначно и в физическом и в моральном плане))))))
2014년 10월 29일 작성이: ChertoFFka13
|
нее, расслабляться я не собираюсь, хорош! прошлая неделя дурацкая была, теперь вхожу в ритм)) про смену упражнений - у меня нет четкой системы, как-то не выработалась((( просто прихожу в зал, говорю тренеру - сегодня хочу качать попу, значит качаем попу. на следующей трене - руки, пресс. ну как-то так в общем. плюс на стрипе растяжка хорошая. так что организм каждый раз немного в шоке, т.к. не знает, что родится у меня в голове в следующий раз))))) про то что кгшки будут уходить медленней я в курсе, особо не расстраиваюсь. вес это не главное, хочу все-таки подтянутой быть, а то похудеть уже похудела, а формы меня не устраивают. для этого собственно и пошла в зал)
2014년 10월 29일 작성이: ChertoFFka13
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|