2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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4373 kcal
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지방: 195.90g | 단백질: 327.50g | 탄수화물: 317.00g.
아침 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês Integral. 점심 식사: Pudim Garage Pudim Tradicional, Cocinero Limão Espremido, Bassi Prime Rib, Farofa de Ovo, Friboi Fraldinha Assada, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Polenta Frita, Mandioca Frita, Carapreta Shoulder Steak, Picanha, Quatá Queijo de Coalho, Carpaccio de Carne, Alface, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Brie. 저녁 식사: Pernil Assado, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Kiwi, Banana Prata, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Manga Palmer, Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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