2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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1534 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 95.45g | 탄수화물: 155.53g.
아침 식사: Quatá Leite Integral, Queijo Branco, Panco Pão de Forma Integral. 점심 식사: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 저녁 식사: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Premium. 더보기
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