lu0014님의 저널, 2022년 10월 31일

😥😥😥me ajuda Senhor, cheguei na metade paralisou a meses. me dá força para continuar, tenho feito certinho
82 kg 지금까지 감소한: 8 kg.    남은양: 12 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
1117 kcal 지방: 40.20g | 단백질: 46.45g | 탄수화물: 144.50g.   아침 식사: Café Brasileiro Café, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Mandioca Frita, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pão com Ovo. 간식/기타: Queijo Branco, Ovo, Vitamilho Flocão Cuscuz. 더보기
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