2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.0 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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2365 kcal
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지방: 83.42g | 단백질: 135.17g | 탄수화물: 287.08g.
아침 식사: Nestle White Chocolate Chips, Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, NuGo Slim Espresso, Muenster Cheese, Great Value Lactose Free Low Fat Milk, Salt, Publix Pumpkin Loaf Cake. 점심 식사: Locatelli Pecorino Romano, Barilla Whole Grain Spaghetti , Aidells Chicken & Apple Sausage, Air fry chicken breast, Baked white potatoes. 저녁 식사: Baked sweet potatoes, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Apples. 간식/기타: Great Value Mini Semi-Sweet Chocolate Chips, Great Value Old Fashioned Oatmeal. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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