2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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3068 kcal
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지방: 121.55g | 단백질: 78.27g | 탄수화물: 437.58g.
점심 식사: Sirke, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. 저녁 식사: Bal, Ramazan Pidesi, Süt (Tam Yağlı). 간식/기타: Kestane, Kaju, Üzüm, Armut, Elma, Ayva, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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