2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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1950 kcal
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지방: 76.16g | 단백질: 140.42g | 탄수화물: 106.50g.
아침 식사: Nature's Best Isopure Whey Protein Isolate - Unflavored, Coffee (Brewed From Grounds), Nut Pods Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Frozen Blueberries. 점심 식사: Planters Mixed Nuts, M&M's Milk Chocolate M&M's, Alamos Malbec, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: 1% Fat Milk. 간식/기타: Hass Avocado, Yellow Mustard, Deli Fresh Deli Slices Mild Cheddar Cheese, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Horseradish, Onions, Tomatoes, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Butterball Turkey Burger Patties, Costco Multigrain Bread. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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