|
Wahnsinn am Donnerstag und Freitag massig gegessen und getrunken was ich wollte hatte 2 Kilo zugelegt und jetzt bin ich wieder unter 73 echt toll 😀
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
|
1939 kcal
|
지방: 64.08g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 247.20g.
아침 식사: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Apfelessig mit Honig. 점심 식사: La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges, Sprehe Hähnchen Cordon Bleu, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Bohnensalat, River Cola 0% Zucker. 저녁 식사: REWE Schweinemett Gewürzt, Gut Drei Eichen Kassler Gepökelt, Lidl Radieschen, Aldi Kochschinken, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Lidl Balance Brot, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika. 간식/기타: Belmont Wiener Melange, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Alpro Hafer + Heidelbeere. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|