2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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1110 kcal
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지방: 35.75g | 단백질: 101.32g | 탄수화물: 96.55g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Maçã, Galbani Mozzarella Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Continente Amendoim Torrado sem Casca , Terra Nostra Snack Light, Nature Foods Tostas Crocantes Integrais, Veg In Hambúrguer com Azeitona Preta , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Nestlé Yaos Natural Magro , Mimosa Leite Meio Gordo, Babybel Mini Queijo Light, Banana. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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