2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
|
1906 kcal
|
지방: 48.64g | 단백질: 188.05g | 탄수화물: 161.35g.
아침 식사: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: Arie Kok Gebraden Kipfilet, Maasland Boeren Leverworst, Milner Kaas 20+, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Pompoensoep, Zandvliet Gerookte Kipfilet. 저녁 식사: AH Biologisch Rode Paprika, Golden Sun Gedroogde Kikkererwten , Honig Gele Erwten Macaroni, Lidl Rund Tartaartjes, Jumbo Verse Zuurkool, Jumbo Kropsla, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Bruin Stokbrood, Vers, AH Bospeen, AH Winterpeen, Milbona Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Lidl Schnitzels, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|