2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
|
2120 kcal
|
지방: 110.13g | 단백질: 93.14g | 탄수화물: 178.21g.
아침 식사: Плов со Свининой, Коркунов Конфета, Campina Сливки Порционные, Кофе, Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина. 점심 식사: Брокколи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Соевый Соус, Растительное Масло. 저녁 식사: Балтика Пиво Безалкогольное Лайм, Пельмени, Глобус Тунец Филе Копченый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Солянка. 간식/기타: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Campina Сливки Порционные, Кофе. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|