2014년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 47.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 28일:
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1774 kcal
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지방: 79.28g | 단백질: 85.34g | 탄수화물: 200.42g.
아침 식사: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Apples, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. 점심 식사: Tap Water, Kroger Unsalted Peanuts, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Chicken Breast Tenders. 저녁 식사: Shasta Diet Creme Soda, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Peanuts , Pork Loin (Tenderloin), Cucumber (Peeled). 간식/기타: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Silk AlmondCoconut Blend, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Peaches , Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Pure Protein High Protein Bar with Greek Yogurt - Blueberry, Bananas , Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN. 더보기
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4439 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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