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Guten morgen 😃 oh das Gewicht ist geblieben hatte schon gedacht durch die Aktion am Samstag das ich viel Wasser verloren hatte das es heute wieder hoch gehen würde 🤷♂️ ich finde es super 👍 wünsche euch einen schönen Tag 🍀
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104.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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915 kcal
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지방: 15.75g | 단백질: 53.68g | 탄수화물: 137.40g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Eisbergsalat, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Ja! Bauernbrot Kräftig. 저녁 식사: Kohlrabi, Netto Spiralnudeln, Champignons Frisch, Rote Paprika, Tomatenmark, ORO di Parma Passierte Tomaten, Ernte Krone Junge Erbsen, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Strauchtomaten. 간식/기타: Oreo Keks. 더보기
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안정된 체중
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