2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 42.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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2984 kcal
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지방: 164.53g | 단백질: 141.74g | 탄수화물: 239.19g.
아침 식사: Ржаной Хлеб, Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, кофе молотый с сахаром. 점심 식사: Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Макароны с Маслом, Селедка под Шубой. 저녁 식사: Ржаной Хлеб, АТБ Скумбрия Соленая, Жареный Картофель, Ржаной Хлеб, Селедка под Шубой. 간식/기타: Семечки. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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