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體脂肪27.4
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53.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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1219 kcal
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지방: 38.87g | 단백질: 127.07g | 탄수화물: 96.36g.
아침 식사: 7-11 熱拿鐵（大）. 점심 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白, 嘉康利 雪克. 저녁 식사: 萬家香 零添加純釀醬油, 義美 傳統板豆腐, 秀珍菇, 蔥, 青花菜, 泰山 沙拉油, 蒜苗. 간식/기타: 全聯 牛番茄, Tryall 分離乳清蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美 義美無加糖豆奶. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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