2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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1670 kcal
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지방: 52.74g | 단백질: 125.43g | 탄수화물: 173.71g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин (своё), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 점심 식사: Командор Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Горбуша в Духовке (Своё), Агро-Альянс Рисовая Крупа Пропаренная Золотистая, Огурец. 저녁 식사: Помидоры Черри, Куриное Филе с Сыром в Духовке (Своё). 간식/기타: BIG WHEY Гейнер, Голден Яблоко. 더보기
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안정된 체중
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