2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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3384 kcal
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지방: 78.97g | 단백질: 338.13g | 탄수화물: 301.89g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: バター, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, 豚肩ロース, 豚ロース肉（赤身のみ）, ささみ, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, ホルモン. 간식/기타: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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