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Aitch11
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2022년 10월 31일
Aitch11님의 저널, 2022년 10월 31일
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No change-bring on the working week! My office is moving this week, so I'll be getting a bit of a workout carrying boxes and going up and down stairs 10,000 times 💪🏃♀️💚
83.1 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
25.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 10월 31일:
463 kcal
지방: 17.46g | 단백질: 14.42g | 탄수화물: 60.59g.
점심 식사:
Cupcake with Icing.
저녁 식사:
Birds Eye Oven Bake Original Crumb Fish Fillets, Birds Eye Steam Fresh - Peas, Beans, Corn & Broccoli .
간식/기타:
Snickers Creamy Peanut Butter.
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452 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분.
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안정된 체중
8명이 응원합니다
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댓글
Oh joy !!! You'll be able to carry 4.5 kg more with each load now right 💪 Keep hydrated and hope it goes smoothly...
2022년 10월 30일 작성이:
lizpackard09
A good distraction. Good luck!
2022년 10월 30일 작성이:
Janet60.
Lizpackard-I hadn't thought of that! What a great way to look at things. Janet- yes, love a good distraction and an incidental workout! 💚
2022년 10월 31일 작성이:
Aitch11
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