2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 78.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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911 kcal
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지방: 48.51g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 50.49g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. 점심 식사: Aurora Linguiça Paio, Hambúrguer Caseiro, Quero Feijão Carioca , Brócolis. 간식/기타: Hortifruti Abacaxi, Oba Castanha de Caju . 더보기
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2496 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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