2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.3 kg
지금까지 감소한: 54.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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3800 kcal
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지방: 140.97g | 단백질: 206.99g | 탄수화물: 421.27g.
아침 식사: Albany Superior Brown Bread, Eskort Cheese Griller, Egg, Maddog Whey, Peanut Butter, Blueberries , Bananas , Jungle Oats. 점심 식사: Simba Straws, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Gem Squash, Mielie, Pumpkin . 간식/기타: Fritos Sweet Chilli Flavour, Fruit Salad, Woolworths Soft Scoop Mixed Berry Flavoured Ice Cream, Woolworths Jelly Snakes, Fruit Salad. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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