2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1423 kcal
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지방: 40.79g | 단백질: 46.38g | 탄수화물: 225.92g.
아침 식사: Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Esselunga Torta alle Mele, Cachi, Pane Bianco, Cicoria, Findus Tagliatelle ai Funghi Porcini, Carne di Piccione. 저녁 식사: Torta di Mele, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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2102 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 요리 - 50 분, TV 시청 - 4 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 5 분, 휴식 - 3 시간 18 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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