2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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685 kcal
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지방: 13.05g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 70.91g.
아침 식사: Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal, Optavia Drizzled Berry Crisp Bar. 점심 식사: Optavia Chocolate Cherry Ganache Bar. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Bell Peppers, Cooked Asparagus, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Optavia Spinach Pesto Mac & Cheese. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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