2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1258 kcal
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지방: 62.93g | 단백질: 94.51g | 탄수화물: 87.57g.
아침 식사: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Danet Hindi Füme, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Dost Laktozsuz Süt. 점심 식사: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Bereket Tavuk Döner, Beypazarı Maden Suyu. 간식/기타: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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