2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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2123 kcal
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지방: 49.15g | 단백질: 116.29g | 탄수화물: 332.49g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Bananas, Great Value Boneless Smoked Ham, No Name Mixed Vegetables. 저녁 식사: Pork Gravy (Dry), Butternut Winter Squash, Roasted Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Medium). 더보기
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주 11.4 kg 증가하기
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