2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1244 kcal
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지방: 52.32g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 113.81g.
아침 식사: Visconti Panetone de Chocolate, Cambi Queijo Coalho Light. 점심 식사: Farofa de ovo, Tora salgada de legumes. 저녁 식사: Cenouras, Aviação Manteiga com Sal, Couve Manteiga Refogada, Farinha de Mandioca, Ovo Frito. 간식/기타: Pão Torrado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pipoca Branca (em Óleo), Limão, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Coalhada Integral, Dux Nutrition Whey de Morango, Ceifeiro Semente de Chia. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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