2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
|
5049 kcal
|
지방: 124.97g | 단백질: 300.01g | 탄수화물: 700.10g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Old Fashioned Oats, Olive Oil, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas. 점심 식사: Snak Club Raw Almonds, Smucker's Strawberry Jam, Nabisco Cream of Rice, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Plain Bagel. 저녁 식사: Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Aldi Chicken Breast, Trader Joe's Baby Carrots , Baby Spinach, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Apples. 더보기
|
주 7.6 kg 감소하기
|