2009년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.9 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 17일:
|
603 kcal
|
지방: 27.73g | 단백질: 15.22g | 탄수화물: 73.94g.
아침 식사: vanilla cake, pepperoni roll. 점심 식사: pickles, pepperoni roll. 저녁 식사: spinach dip, Fat Free Potato Chips, Soft Serve Ice Cream, pepperoni roll. 간식/기타: coffee mate, domino sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
|
|
4246 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 운전 - 2 시간 40 분, 휴식 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간 15 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|