2014년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 28일:
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1081 kcal
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지방: 28.30g | 단백질: 40.07g | 탄수화물: 175.42g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Ашан Кокосовая Стружка, Изюм. 점심 식사: Кубанская Буренка Молоко 3,5%. 저녁 식사: Салат из Свеклы с Черносливом и Чесноком, Мистраль Горох Айдахо Желтый Колотый. 간식/기타: Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Фейхоа. 더보기
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2356 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 57 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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