2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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719 kcal
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지방: 10.41g | 단백질: 46.29g | 탄수화물: 116.90g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Ovomaltine Ovomaltine, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Instantflocken. 간식/기타: Dolce Gusto Espresso , Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Instantflocken, Whey Protein, Mangos, Kiwi, Satsuma. 더보기
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5247 kcal
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운동:
Garmin - 14 시간 37 분, ☀️ Sonntag-Frühstück -Lauf mit Garmin Coach Amy 🏃🏻♂️💙👟 Running.de 🍎 🍏 14,60 km - 1 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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