2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
|
4301 kcal
|
지방: 154.61g | 단백질: 168.36g | 탄수화물: 510.93g.
아침 식사: Exponenta Йогурт, Спартак Шоколад Горький 72%, Banana, Геркулес Овсяные Хлопья, Raspberries, Apple, Egg, Молочный Гостинец Молоко 2,5%. 점심 식사: ВкусВилл Медовик Традиционный, Cheese, Ketchup , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pork. 저녁 식사: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Fox Медовик, Мукузани Вино Красное Сухое, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Спартак Шоколад Горький 72%, Cheese. 간식/기타: Рогачев Сгущённое Молоко Частично Обезжиренное , Спартак Вафли Черноморские, Apple. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|