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Guten morgen 😃 wow das Brennholz machen hat sich gelohnt hab gestern 8 Stunden Brennholz gemacht Geschnitten Gespalten und aufgesetzt mit 14904 Schritten mein Shirt und meine Hose war durchgeschwitzt das merke ich heute auch 🫣 meiner Bandscheibe hat es nicht gut getan 🤦♂️
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104.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1111 kcal
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지방: 16.47g | 단백질: 70.56g | 탄수화물: 133.99g.
아침 식사: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Ja! Bauernbrot Kräftig, K-Classic Käseaufschnitt Light, Korn Mühle Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gurke (mit Schale), Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Aldi Frischer Schweinebraten. 점심 식사: Banane. 저녁 식사: Tomatenmark, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Netto Spiralnudeln, Strauchtomaten, Kohlrabi, Rote Paprika, Ernte Krone Junge Erbsen, Zwiebeln, ORO di Parma Passierte Tomaten, Champignons Frisch. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen .... nicht zu viel tun, das ist auch nicht gut. Die Balance zu finden und auch bei den täglichen Herausforderungen einzuhalten ist die Kunst 😊😄🌞☕️🐈
2022년 10월 30일 작성이: 12Pummelelfe
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ai... gute Besserung wegen der Bandscheibe 🌺
2022년 10월 30일 작성이: nöhöhöhö
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Naja das mit dem Brennholz machen hab ich mir ja nicht ausgesucht es muss jedes Jahr gemacht werden sonst hat man nichts zu heizen 🫣 da ja alles so teuer geworden ist 😥
2022년 10월 30일 작성이: Ranger 1966
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Ich dachte mir schon, dass du nicht aus Jux das Brennholz gemacht hast 😄. Es gibt immer notwendiges Übel was muss, was dann aber "au" macht. eben nicht nett 😊🌞☕️
2022년 10월 30일 작성이: 12Pummelelfe
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Machen wir auch jedes Jahr.🌳🔥🔥
2022년 10월 30일 작성이: schnorra
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Ja, das haut rein. Leider auch in den Rücken.
2022년 10월 30일 작성이: sype81
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