2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1125 kcal
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지방: 40.49g | 단백질: 94.34g | 탄수화물: 103.04g.
아침 식사: 아임닭 닭가슴살 만두 , 칼노트 치킨스톡, 대파, 양파, 마늘, 김치, 간장, 삶은 계란. 점심 식사: 매일유업 매일 두유 99.89, 셀렉스 매일 마시는 프로틴, 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. 저녁 식사: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. 간식/기타: 마이밀 자연방목 프로틴, 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. 더보기
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안정된 체중
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