2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
|
1609 kcal
|
지방: 48.02g | 단백질: 65.51g | 탄수화물: 241.88g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Polenta Frita, Cebolas, Swift Galeto , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Palmito, Alface de Folha Verde, Farofa, Cebolas, Pão Italiano. 저녁 식사: Pão Italiano, Palmito, Chocolate, Swift Polenta, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Doce de Leite, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Maçã, Moyashi Broto de Feijão , Brócolis, Rabanetes, Contra-filé, Mini-Cenouras. 더보기
|
|
2867 kcal
|
운동:
transport - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|