2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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3340 kcal
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지방: 118.30g | 단백질: 228.81g | 탄수화물: 242.70g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, セブンイレブン 8種野菜のミネストローネ. 점심 식사: 焼き芋, スープ, ローソン マカロニサラダ, チーズリゾット. 저녁 식사: QBB チーズデザート ラムレーズン, セブンイレブン 生ハムロース, マカダミアナッツ, ウイスキー, ブルボン プレーンクラッカー, 豚肩ロース, 木綿豆腐, 豚ロース肉(赤身のみ), 長ねぎ, 旭物産 カット白菜, キリンビール 一番搾り 糖質0, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, ホルモン. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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