2014년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 28일:
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1777 kcal
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지방: 69.05g | 단백질: 86.02g | 탄수화물: 197.90g.
아침 식사: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys. 점심 식사: Mehrkornbrot, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Gemüse. 저녁 식사: Gemüseeintopf, Lidl Hackfleisch Gemischt. 간식/기타: McDonald's Cheeseburger, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Rotweinkuchen, Äpfel, Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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2478 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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