2014년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 28일:
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2793 kcal
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지방: 53.80g | 단백질: 221.86g | 탄수화물: 368.12g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger 3K Protein Shake. 점심 식사: Rindergulasch mit Nudeln, Spätzle. 저녁 식사: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Zwiebeln, Knorr Balsamico Dressing, Eisbergsalat. 간식/기타: Royal Flavour Blutorange Quark, Magerquark, Karotten, Clementinen, Sondey Doppelkeks Rolle, Orangen, Braeburn Äpfeln, Banane. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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