2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
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1363 kcal
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지방: 86.78g | 단백질: 56.40g | 탄수화물: 88.55g.
아침 식사: Jandaia Suco de Caju, Cachorro Quente. 점심 식사: Maionese Caseira, Frango (Empanado e Frito), Cepêra Azeite de Denndê, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Sorvelândia Picolé de Chocolate, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. 더보기
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2016 kcal
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운동:
국민체조 - 10 분, 하이킹 - 37 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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