|
Diyet günlükleri 1. Tekrar kilo alarak geri geldim ama kaldığım yerden devam.
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
|
1033 kcal
|
지방: 57.10g | 단백질: 45.76g | 탄수화물: 89.62g.
아침 식사: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|