2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
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1548 kcal
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지방: 60.33g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 188.38g.
아침 식사: Pão de Forma, Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Café com Açúcar, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango. 점심 식사: Torta de Legumes, Batata Doce Cozida, Cenouras, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Subway Tomate, Legumes Cozidos, Pronto Light Carne de Soja Moída, China in Box Yakimeshi. 저녁 식사: Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Pão de Forma, Copacol Stick de Tilapia. 간식/기타: Mimo Uva Verde sem Semente, Goshen Coxinha de Soja, Pastel de Pizza, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Frooty Açaí . 더보기
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2526 kcal
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운동:
권투 - 40 분, 책벅지 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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