2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
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1737 kcal
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지방: 128.89g | 단백질: 118.11g | 탄수화물: 29.09g.
아침 식사: Egg (Whole) , Avocados , Spinach , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Kale , Cabbage . 점심 식사: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Kale, Spinach, Avocados, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Chicken Breast. 간식/기타: Enterprise Cheese Grillers, Beef Meatballs, Droewors, Woolworths Salami Sticks . 더보기
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2958 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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