WhatKatieDid님의 저널, 2022년 10월 29일

2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.5 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg. 남은양: 9.0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:

1566 kcal

지방: 46.73g | 단백질: 50.95g | 탄수화물: 188.92g. 점심 식사: Wasabi Mini Tokyo Salmon Set. 저녁 식사: Marks & Spencer Chicken & Chorizo Paella. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기

2137 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 수영 (느리게) - 20 분, 수영 (중간속도) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 55 분. 더보기

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