2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
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1513 kcal
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지방: 97.72g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 62.09g.
아침 식사: Cemil Creme de Leite, Café, Ovo Frito sem Gordura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo. 점심 식사: Salsaretti Passata Rústica, Soya Óleo de Soja , Abobrinha Italiana, Berinjela, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cemil Creme de Leite, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Porto Alegre Mussarela Light. 더보기
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2395 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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