2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 48.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
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1978 kcal
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지방: 76.71g | 단백질: 122.52g | 탄수화물: 186.54g.
아침 식사: Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Aldi Streichfein Gesalzen, Aldi Sandwichtoast Weizen, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Casa Morando Salami Piccolini, Garden Gourmet Protein Lovers Pizza, ESN Designer Whey Banane, MinusL Stay Strong, Body Attack Clear Iso Whey Drink. 저녁 식사: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Philadelphia Intense Frischkäse, Hofburger Mozarella Gerieben, Freshona Gemüsepfanne Französische Art , Chef Select Gnocchetti Spinat. 간식/기타: Keto Muffin. 더보기
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2651 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 29 분, 버피테스트 - 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 스피닝 (Spinning) - 21 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Beeindruckend, was du da erreicht hast! 😀
2022년 10월 29일 작성이: Tigerini
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2022년 10월 29일 작성이: MelanieE.86
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