2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
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1881 kcal
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지방: 79.76g | 단백질: 53.75g | 탄수화물: 213.83g.
아침 식사: Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Biscoteria Haselnuss-Schnitte, Aldi Schoko Milch Riegel, Endiviensalat, Polnische Wurst, Muffin, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauerkraut. 저녁 식사: Äpfel, Der Meistermetzger Bratwurst , Sauerkraut. 간식/기타: Augustiner Helles. 더보기
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2600 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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