2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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832 kcal
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지방: 43.60g | 단백질: 47.27g | 탄수화물: 62.64g.
아침 식사: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Çay. 점심 식사: Etli Patates, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. 저녁 식사: Tereyağı, Tirit, Yaprak Sarma, Yufka, Tavuk Göğsü. 간식/기타: Süt. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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