dlvb100님의 저널, 2022년 10월 29일

2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.4 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:

2004 kcal

지방: 43.05g | 단백질: 176.87g | 탄수화물: 238.08g. 아침 식사: Мёд, Творожная Запеканка, Салат из Помидоров и Огурцов, Щи Зеленые. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Мёд, Мещерские Росы Творог Обезжиренный. 간식/기타: Магнит Хурма, Мандарины. 더보기

2473 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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