2014년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 27일:
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1310 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 72.23g | 탄수화물: 114.39g.
아침 식사: Egg, Heinz Yellow Mustard, Tomatoes, Cooked Kale (from Fresh), Tea with Milk and Sugar, Butter. 점심 식사: Zucchini, Red Cabbage, Salmon. 저녁 식사: Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. 간식/기타: Plain Yogurt, Ralphs Whole Raw Almonds, David Seeds Pumpkin Seeds, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Vitamin Shoppe Psyllium Husks, Pomegranate, Grapefruit, Date. 더보기
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1947 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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