2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
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4169 kcal
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지방: 91.16g | 단백질: 338.93g | 탄수화물: 354.95g.
아침 식사: 洋ナシ, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: セブンイレブン 8種野菜のミネストローネ, 小麦粉, マカダミアナッツ, キリンビール 一番搾り 糖質0, ウイスキー, QBB チーズデザート ラムレーズン, バター, ブルボン プレーンクラッカー, プリマハム ロースハム, 豚ヒレ肉. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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